Bilgisayar Kullanırken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar:

• Yüksekliği ayarlanabilir, sırtı bele uygun ve esnek bir ergonomik koltukta oturulmalıdır.
• Dik oturulmalı ve sırt desteklenmelidir.
• Monitörün üst kenarı ile göz hizasının aynı seviyede olmasına dikkat edilmelidir.
• Monitörden 45-75 cm uzakta oturulmalıdır.
• Işık monitöre dik açıyla gelmemelidir.
• Işık yansıma ve parlamaları önlenmelidir.
• Fare ve klavye masanın üzerinde aynı seviyede olmalıdır.
• Kollar yatay veya biraz yukarıda olmalıdır.
• Dirsek ve eller düz bir çizgide olmalıdır.
• Bacakların üst kısmı yatay olmalıdır.
• Dizler 90 veya 110 derece açıda olmalıdır.
• 15-20 dakikada bir kısa süre gözleri uzağa odaklayarak göz kaslarının dinlenmesi sağlanmalıdır.
• Saat başı mola vererek oda temiz hava ile doldurulmalı ve ufak egzersizler yapılmalıdır.